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女人湿气太重怎么调理好些?

编辑: www.sichuanhaochen.com   来源:用户发布   发布时间:2019/3/16   查看次数:21



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网友回答

3教除体内湿气
  第1招:越懒越要运
  体内湿气重数都饮食油腻、缺乏运些觉身体沉重、四肢力愿越运体内淤积湿气越久久必导致湿气攻入脾脏引发系列病症
  运缓解压力促进身体器官运作加速湿气排体外跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运助化气血循环增加水代谢
  第2招:饮食清淡适量
  肠胃系统关系营养及水代谢式适量、牛奶、均衡饮食酒、肥甘厚味等油腻食物易消化容易造肠胃闷胀、发炎甜食油炸品让身体产氧化物加重发炎反应
  冷食物、冰品或凉性蔬让肠胃消化吸收功能停滞宜经食用菜、苦瓜等烹调加入葱、沙拉、西瓜、白菜、姜降低蔬菜寒凉性质配合药调理湿清草茶
  第3招:避湿气环境
我体内产湿气除自身代谢问题外部环境关经潮湿、阴冷环境容易导致湿气入侵体内


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